Consejos para trabajar desde casa

Si eres es un emprendedor web, un trabajador freelance o, simplemente un empleado que trabaja desde su casa,  te daremos una serie de consejos para administrar mejor tu tiempo. Trabajar desde casa es una oportunidad que pocos tienen, pero con el advenimiento de internet  ha sufrido un enorme aumento en su popularidad. Ahora, que somos capaces de estar conectados con nuestra PC a internet  el tiempo que queramos, desde la comodidad de nuestros hogares, toda una estructura de negocio ha evolucionado.

A pesar de que trabajar desde casa  tiene muchas ventajas, también hay desafíos. Puede ser difícil mantener la motivación, organización y eficiencia cuando se está trabajando en el mismo lugar en el que se duerme. Así que he compilado una lista de siete consejos que usted puede utilizar para hacer de su trabajo en el hogar una experiencia positiva y productiva:

1) Usar el despertador:

Debe establecer la alarma a una misma hora cada día y estar dispuesto a trabajar por un tiempo determinado. Recomendamos llevar un horario de oficina, de modo que usted esté disponible para atender en tiempo real  a sus empleadores o clientes.

2) Tome una ducha:

El hecho de que usted trabaje desde casa no significa que pueda dejar de ducharse por varios días. Debe levantarse todos los días, tomar una ducha, y prepararse como si fuese a trabajar a una empresa. Esto le ayudará a focalizarse en el trabajo y sentir la responsabilidad del mismo.

3) Crearse un espacio de trabajo:

Asegúrese de tener un espacio exclusivo de su casa para trabajar. Necesitará un escritorio, computadora, silla ergonómica y demás elementos relacionados. Mantener un espacio dedicado para el trabajo le ayudará a centrarse en sus tareas y a una mayor productividad en horas laborales.

4) Comunicar su horario laboral:

Todos en su casa deben saber cuándo y dónde trabaja. Su escritorio no es un lugar para que los niños hagan sus tareas o su pareja apile la ropa. Los que viven con usted deben saber que hay ciertos momentos en los que tiene que trabajar sin interrupciones. Cuando usted trabaja desde casa hay una tendencia en la gente a pensar que usted puede dejar lo que estás haciendo. Aunque la flexibilidad es una gran ventaja de trabajar en casa, se encontrará plagado de peticiones para hacer otras tareas, su ritmo de trabajo se resentirá si no comunica a su familia que simplemente no está disponible en determinado horario.

5) Saber cuándo parar:

Uno de los mayores riesgos en el trabajo desde casa es no saber cuándo parar. Ser capaz de apagar la computadora, el teléfono celular y relajarse es tan importante como ser capaces de mantener la productividad en el trabajo.

6) Apagar la TV:

Es fácil dejar el televisor prendido y escuchar las noticias mientras trabaja, pero en realidad puede ser muy perjudicial para usted cuando está tratando de centrarse en sus tareas. Para mantenerse concentrado en su trabajo no puede haber distracciones.

7) Salir de casa todos los días:

Cuando usted trabaja desde su casa, pueden pasar días sin que salga de ella. Esto simplemente no es sano, necesita al menos una hora al día para salir y tomar algo de aire fresco y sol, no importa cuán ocupado esté. Salga a caminar, vaya al gimnasio, juegue a la pelota con sus hijos durante una hora después de la escuela. Te encontrarás sintiéndote renovado y mucho más concentrado después de distraerte un rato.

Como puedes ver, la clave para ser productivo al trabajar desde casa es mantenerse enfocado, involucrado y sin distracciones que nos hagan perder el foco en nuestras tareas.

Consejos para trabajar desde casa

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Cuentas Bancarias En Las Cuales Puedes Perder Dinero En Vez De Ganar Intereses

Hace muchos años tener una cuenta bancaria era muy rentable, recuerdo inclusive que de niño los padres acostumbraban a abrir una cuenta bancaria a sus hijos con una cantidad determinada de dinero y simplemente dejaban que los intereses se acumulen.

Cuando el hijo tenía la edad suficiente para poder hacer transacciones, normalmente 18 años, entonces le entregaban la cuenta con un capital acumulado considerable como regalo por su mayoría de edad y para que aprenda a ahorrar y lo que es el ahorro.

Sin embargo eso ha cambiado y en muchas instituciones se da el caso de que uno puede llegar a perder dinero tendiendo una cuenta bancaria, aunque suena raro pero es cada vez más común.

Los casos más comunes se dan cuando se abre una cuenta, la más usada en el banco X y el cliente no es informado en forma completa sobre los gastos o comisiones bancarias, por ejemplo existen comisiones por mantenimiento de cuenta, por tarjeta, por operaciones en cajeros, por operaciones en determinados puntos, etc.

Otro caso más común es que ciertas cuentas tienen un costo de mantenimiento cero pero a partir de una premisa, la cual es generalmente que exista un mínimo de dinero en la cuenta, por ejemplo 1,000, y una vez se tenga menor cantidad se empiezan a cobrar determinadas comisiones.

¿Cómo evitar perder dinero en una cuenta bancaria?

1.- Preguntar al asesor bancario sobre las cuentas de Costo Cero, o aquellas que no cobran comisiones.

2.- Preguntar sobre los requisitos para que una cuenta tenga cero comisiones y gastos de mantenimiento.

3.- Leer bien el contrato bancario de apertura de cuenta antes de firmarlo, preguntar al asesor en caso de duda.

4.- Evitar el uso de tarjetas de crédito, aunque estás sean dadas en forma “gratuita” y “libre” para determinadas cuentas.

5.- Mantener la cantidad mínima estipulada para el no cobro de comisiones o gastos.

Los tiempos han cambiado y la modernidad del manejo del dinero ha creado costos o gastos por diferentes tipos de movimientos, por lo que aunque parezca raro es posible que muchas veces tener nuestro dinero en el banco no sea un negocio rentable.

Que tengas un maravilloso día.

Estaremos muy contentos de leer y contestar tus comentarios.

Cuentas Bancarias En Las Cuales Puedes Perder Dinero En Vez De Ganar Intereses

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Los mejores blogs escritos por mujeres

Hoy dinero-internet-plus se viste de rosa más que nunca y quiere ofrecerles a todos sus lectores un listado con los mejores blogs femeninos o los más leídos por nuestros lectores, amigos y conocidos.

Esta lista fue realizada en base a las respuestas de mis contactos en Twitter. Y algunos fueron agregados por mí. En esta selección, encontrarán muy buenos blogs de diferentes temáticas, que les sugiero visitar. Y así apoyar y conocer un poco mejor a la blogosfera femenina.

A continuación, ofrezco una recopilación con una mini review de cada uno de ellos. No se trata de un top ni ranking, simplemente de una selección de los mejores blogs escritos por chicas (en español) que leen los amigos y conocidos de dinero-internet-plus.

• Acceso Directo: El blog de Cecilia, a quienes la mayoría de los lectores de este blog ya conocen. Temas principales: Tecnología, computación, Internet y estilo de vida geek.
• Puerto Pixel: Está escrito por Isabel Luini, de Capital Federal. Una de las bloggeras más enamoradas de su marido que conozco. Temas preponderantes: Diseño, Recursos e Internet. Me encanto el theme de su nuevo sitio.
• ChicaBlogger: Escrito por Claudia Contreras, una Licenciada en Psicología de 23 años, amante de Internet.  Temas principales: Diseño, Código, web 2.0, Themes y Blogging.
• Maru Murcia: Un blog escrito por una bonita correntina de 20 años, que estudia Comunicación Social. Temas preponderantes: Vida personal, Comunicación e Internet.
• Educación 2.0: Su editora se llama Ana Laura Rossaro, estudiante de Cienciasde la Educación enfocada en Tics y educación. La temática del blog está muy bien representada por el nombre del sitio.
• Chica Geek: Este blog empezó en mayo de 2007. Y se define como una “chica que escribe sobre tecnología, web, software y videojuegos”. Para estar siempre actualizado.
• Tecno Diva: Escriben Maggy Molina, LaTati y Luz del Carmén León Wido. Tres chicas que nos enseñan todo lo que hay que saber de Tecnología. Otro blogpara no perderse.
• María Karan: Una blogger mexicana que viene pisando fuerte. Muchos lectores ya la conocen. Temática de su blog: Ideas para ganar dinero.
• La Propaladora: Es el blog de la periodista argentina Vanina Berghella. Temas que trata: Radio, TV, Gráfica y Medios digitales.
• de CMYK a RGB: Escrito por Sonia García. Un blog preferentemente de Arte y Diseño. Pero también encontraremos información sobre usabilidad y recursos en la red.

Debido a la cantidad de buenos blogs recomendados y algunos que me han quedado afuera,  en breve publicaremos una Segunda parte de Los mejores blogs femeninos en español.

Los mejores blogs escritos por mujeres

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Salud en los negocios con ayuda del feng shui

Buscar mayor salud en los negocios, equivale a fomentar mejores condiciones de trabajo y rendimiento, algo que el equipo humano agradece enormemente.

Desde hace algún tiempo hay continuas referencias a lo que se conoce como “edificios enfermos”, generalmente suele tratarse de grandes espacios que albergan oficinas, y en los que las personas que desarrollan su actividad encuentran condiciones que crean mala salud y como resultado, absentismo laboral, falta de concentración y ambientes que podríamos resumir como irritantes o cargados. Vamos a ver algunas situaciones clave que originan estos problemas y alternativas para mejorar el espacio de trabajo, utilizando el feng shui y sentido común.

Los suelos y la tierra

Hablar de suelos en feng shui, es relacionar este concepto con el elemento tierra, que en feng shui es símbolo de sostén, estabilidad y también de receptividad y equilibrio eléctrico. El suelo que presentan muchos edificios enfermos rompe algunos de estos principios.

Un problema habitual, es encontrar suelos enmoquetados sintéticamente que acumulan polvo y cargas electroestáticas. Otro factor relacionado es evitar el elemento “fuego”, representado por el cableado eléctrico que discurre debajo de lugares de trabajo. Es algo que genera estrés y enervación y ocurre en muchas empresas que no sopesan el impacto de la contaminación electromagnética sobre las personas. Hay casos en España documentados, como el de una conocida e importante empresa de gas, que obligo a instalar nuevas tomas de tierra y humidificadores en el ambiente, para evitar una dolencia conocida como Lipotrofia a centenares de personas.

A nivel de la salud en los negocios, es mejor decantarse por suelos procedentes del elemento tierra o materias vegetales naturales, tenemos la cerámica, el mármol, la terracota, la madera, que no suelen ofrecen ninguno de los problemas anteriormente expuestos. Como algunos elementos excepcionales, tenemos algunos tipos de granito en lo que se aconseja sopesar su índice radioactivo.

En definitiva el suelo debe conservarse lo más estable y equilibrado, y en ello se aconseja evitar conducciones de cableado bajo los pies, resistencias de calefacción y, materiales sintéticos que acumulan cargas estáticas sin derivarse hacia tierra. En cuanto a decoración, se desaconseja motivos decorativos oscuros que tienen como elemento principal al agua que en feng shui se representa en (colores negros, grises oscuros, patrones imprecisos o muy irregulares, etc.) los cuales crean un firme acuoso, en sustitución del elemento tierra que aporta más estabilidad y apoyo.

La calidad del aire

Es un hecho intuido por muchas personas que trabajan en lugares sellados herméticamente, que algunas patologías como resfriados, problemas respiratorios, somnolencia y diferentes tipos de alergias se deben a la calidad del aire.

Cuando se abusa de sistemas de aire acondicionado o sistemas de calefacción que necesitan hermetizar el espacio y la comunicación con el exterior se reduce, se pueden crear lugares enrarecidos donde el aire no contiene un “Qi” vibrante y saludable.

Poder contar con aire natural, no sometido a transformaciones industriales, es un aspecto muy destacable y valioso para encontrar mejor salud en los negocios o empresas, donde comparten el espacio muchas personas. El aire antes que el agua, es la energía más básica, por lo que dotar a los espacios de trabajo de su adecuada renovación y calidad, siempre conlleva importantes mejoras en el Qi ambiental.

La importancia de la luz

Otro aspecto resultante del aislamiento excesivo, es la falta de luz natural. Si las personas buscan la naturaleza para restaurar rápidamente su energía, es por dos motivos principales, aire renovado y luz solar, algo que suele escasear en ambientes herméticos.

La luz particularmente tiene un gran impacto sobre el sistema hormonal, y hay estudios que relacionan la ausencia de luz solar con depresión, falta de motivación y tristeza. La luz fluorescente que particularmente, se usa en la mayoría de entornos de trabajo con su efecto estroboscópico o parpadeo produce también estrés nervioso y agotamiento.

Recientes estudios sobre la radiación y la gama cromática de la luz artificial han demostrado su impacto negativo sobre el sistema glandular. Una solución además de intentar aprovechar en lo posible la luz natural, es el uso de iluminación de “espectro completo”, la cual, intenta imitar la gama de radiación cromática que encontramos en la luz solar. Algunas empresas ofrecen desde hace tiempo esta iluminación, y su uso, a falta de otros medios, mejoraría la salud en los negocios, así como nuestro ánimo y productividad.

Materiales saludables

Siempre es positivo para un negocio o empresa, crear entornos con materiales orgánicos y ecológicos en la medida de lo posible, ello produce un Qi más sano. La multitud y combinación de compuestos químicos y sintéticos que se utilizan en el mobiliario, las pinturas, esmaltes, los equipos eléctricos, y muchos productos de limpieza industriales da lugar a diferentes patologías como alergias, cansancio crónico, infertilidad (relacionada en la mayoría de casos con la contaminación química) y enfermedades, que no siempre se reconocen fácilmente. Es un hecho que cada día crecen en número las personas afectadas de sensibilidad química, lo cual debería hacernos reflexionar sobre la necesidad de utilizar materiales y productos amigables para el entorno y el ser humano, el feng shui actual ha de vitalizar estos aspectos

Naturaleza, salud y negocios

Aunque el tema de la salud en los negocios puede extenderse mucho más, los ejemplos dados constituyen los problemas más apremiantes en cuanto a la salud ambiental y el feng shui. La lección que debemos aprender, es considerar el valor de la naturaleza y el problema que representa aislarnos de su entorno en exceso. Cuando cambiamos la luz natural por luz artificial, el aire fresco por aire acondicionado, la tierra por materiales sintéticos, pagamos un precio, que no es otro, que perder parte de nuestra vitalidad y energía. El futuro de las empresas o negocios, pasará necesariamente, por ser cada día más verde, lo que se traduce como mayor conciencia, ecología y respeto a la naturaleza.

Salud en los negocios con ayuda del feng shui

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A que edad empezamos a ser exitosos?

Gracias a Facebook, el año pasado tuve la inmensa alegría de re-encontrarme con mis amigos de escuela primaria. La labor tomó varios meses, fue una búsqueda constante y sin tregua, sin lugar a dudas el mérito se lo llevó nuestra amiga Montserrat, quien se dio a la tares de buscar por debajo de las piedras digitales, registrar las gavetas de Google y recorrer los rincones menos transitados del ciber espacio. Finalmente la tarea dio sus frutos.

A medida que nos íbamos agregando al grupo de FB, denominado “San José Social Club”, íbamos reconstruyendo recuerdos y anécdotas. La red se iba armando lentamente, al principio el primer impacto fue reconocernos después de tantos años, pues en nuestro cerebro nos habíamos quedado de 12 años o menos, así que cada vez que aceptábamos una solicitud de amistad nos dedicábamos a redescubrir esa nueva persona.

Ni que decir tiene la emoción de escuchar la voz de ese compañero por teléfono o vía Skype, ver su cara, sus movimientos, su historia. Fuimos un libro que dejamos en las primeras páginas de nuestra vida y ahora es un tomo grueso cargado de recuerdos, viajes, matrimonios, hijos, divorcios, experiencias laborales, anécdotas, cicatrices emocionales y heridas que hoy en día se llevan con orgullo porque gracias a ellas nos convertimos en adultos y superamos experiencias que posiblemente fueron duras en su momento.

Quizás más de uno se preguntará al  leer este post, ¿Por qué incluyo este aspecto personal en un blog cuyo enfoque está en los negocios, organizaciones, marketing, productividad etc.? Pues porque aunque a primera vista no lo parezca si existe una relación y muy estrecha con la temática de este blog. Los invito a seguir leyendo.

Es bueno acotar que no nos habíamos visto en los últimos 25 – 30 años. ¡Vayan sacando cuentas! Tenemos profesiones distintas: arquitectos, abogados, empresarios, ingenieros, etc. incluso hay quienes viven en otras ciudades o países que no sé exactamente de que se graduaron o que hacen actualmente. No obstante, a medida que pasa el tiempo vamos descubriendo talentos y valores que van más allá de un título universitario.

Sin embargo, una vez reunidos en persona cuando empezamos a “actualizar la base de datos” me perdonan el uso del término informático, descubrimos varias fortalezas comunes que nos han acompañado a lo largo de nuestras vidas y que muchas de ellas las adquirimos justamente en los tiempos del colegio. He aquí algunas de ellas:

El acompañamiento y soporte de la familia, algunas de nuestras madres tuvieron que trabajar por allá por los años 70’s, cuando no estaba tan extendida la fuerza laboral femenina, pero lejos de traumatizarnos por ello más bien hoy en día es motivo de admiración y agradecimiento, nunca nos quejamos por falta de atención o desinterés.Por lo contrario, ellas estaban presentes y su interés se centró en ofrecernos la mejor educación que nos podían dar. Por otro lado, la labor de los abuelos y de familiares cercanos fue muy importante, porque en esa época la escuela era de doble turno.
El énfasis en ortografía y uso del castellano, hoy reconocemos que ésta ha sido una fortaleza significativa tanto en nuestra vida estudiantil como profesional, en este aspecto debo reconocer que gran parte de mi buen promedio tanto en bachillerato como en la universidad se lo debo a tener facilidad para escribir y además tener buena ortografía. Pensándolo bien, ¡hasta poder escribir y mantener este blog hoy en día¡.

La práctica de un instrumento musical y participación en actividades artísticas, algunos de nosotros tuvimos la oportunidad de aprender a tocar un instrumento musical, otros participaron en actos culturales, siempre había un motivo o una festividad en la que teníamos que bailar o interpretar algún personaje; hasta nos presentamos en televisión. Esto nos ayudó de alguna manera a perder ese miedo escénico que a veces tienen algunos profesionales cuando se ven expuestos ante el público.

Actividades al aire libre y deportes, en este aspecto nos causó mucha gracia recordar esta parte de nuestra infancia, pues indudablemente los alumnos más aventajados en los deportes también eran los “consentidos” y sin lugar a dudas el espíritu competitivo afloraba no sólo entre los estudiantes sino también entre las maestras de aquella época. También, recordamos con mucho cariño las salidas a los parques, los juegos al aire libre, el rodar por la grama, correr y bañarnos en los ríos. Esto nos ayudó a disfrutar de la naturaleza, el placer de conocer sitios nuevos, alejarnos por unas breves horas de nuestro nido y sin la ventaja de tener un celular. Hoy en día, algunos de nosotros hemos tenido la gran fortuna de viajar, vivir en otros lugares, conocer y adaptarse a otras culturas  incluso dentro del mismo país.

Ser sensibles a las necesidades de otros y cuidado del ambiente, se hacían actividades y verbenas para recaudar fondos para las misiones, se recogían fondos para canastillas en el día de la madre. Visitábamos el ancianato que teníamos al lado del colegio. Recuerdo que el día del árbol siempre lo celebrábamos y había que trabajar en la tierra y sembrar el arbolito.

Sin ánimo de describir una época bucólica donde todo era bello y sin problemas, pues cada quien pasó por momentos difíciles, mi objetivo es buscar en las raíces de nuestra educación, aquellos  valores y enseñanzas que marcaron de alguna forma nuestros primeros años y aunque por supuesto después del colegio tuvimos otras experiencias, profesores y mentores ya las bases estaban construídas desde la escuela primaria. Hoy cada quien, ha logrado sus propias metas y nos encontramos en un momento especial de nuestras vidas, donde podemos ver lo que hemos construído  y lo que todavía podemos seguir haciendo gracias a  la experiencia que dan los años.

Así que la respuesta al título de este post, ¿cuándo empezamos a ser exitosos? no existe  pues no es un tema de  edad sino de un proceso que comienza desde la infancia y no termina nunca. El éxito no es la meta ni es un estado paradisiaco estático, es un camino y lo que queda es disfrutar de la travesía. A la larga las mayores satisfacciones la dan aquellas situaciones que trascienden lo meramente económico o material tal como ocurrió con este reencuentro con mis amigos. Algunos con los que estudiamos ya se han ido y esto nos causó mucha pena, se fueron jóvenes, todavía con mucho para dar. Siempre afecta de manera especial cuando se muere alguien que es contemporáneo, porque nos muestra lo relativa y corta que puede ser nuestra permanencia en este mundo, pero lo relevante es que ellos se mantendrán vivos en nuestros recuerdos.

Para los lectores que tienen o han tenido este tipo de re-encuentro entenderán que este post está hecho con mucho sentimiento, yo los aliento a que vivan esta experiencia porque es única y muy reconfortante.

Éxitos!!!!

Tomado de: www.exitosi.com

A qué edad empezamos a ser exitosos?

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Mejora tu productividad con el Feng-Shui

Hace algún tiempo, en mi primer día de trabajo en una importante empresa,  empecé por arreglar mi oficina, cambié la orientación del escritorio, la computadora la coloqué al frente, el teléfono  lo mudé de sitio. Boté revistas y periódicos viejos, envié al archivo central las carpetas que tenían más de cinco años  llevando polvo  en los anaqueles, llevé a cabo  una alteración  total del mobiliario. Me daba perfectamente cuenta que los ojos de mis colegas estaban sobre mí,  pero nadie me decía nada, sólo fue al  finalizar la tarde que  alguien se atrevió a preguntarme acerca de mi actividad poco usual dentro del  ambiente de esa empresa  y simplemente le contesté a la persona: estoy haciendo Feng-Shui, este colega al día siguiente empezó también a arreglar su oficina y  una vez finalizada la tarea me dijo: Me siento mucho mejor, no sabía cómo trabajaba con tanto desorden a mi alrededor, en realidad esto no es Feng-Shui es aprender a ser organizado. A  mí me dio mucha risa,  en los ambientes organizacionales todavía  cuesta reconocer que el ambiente, las emociones, los objetos y la forma como personalizas tu oficina influyen en la energía que le transmites a tu labor diaria.

A continuación te voy a dar algunos “tips” para que aumentes tu productividad simplemente haciendo algunos ajustes en tu espacio físico, no importa el nombre que le demos a la actividad.Aquí van:

1.- Mantén una posición de poder: Asegúrate de que siempre veas las puerta o entrada de tu oficina: Es increíble como en la mayoría de los espacios dentro de las organizaciones colocan el computador en un rincón lo cual hace que siempre termines dándole la espalda  a la puerta o la entrada de tu cubículo.  Es una posición sumamente desventajosa,  si estás sumergido en tu trabajo, posiblemente ni te des cuenta que tienes una persona detrás de ti, observando tu trabajo, leyendo  tus mails. En el caso de que materialmente sea imposible que coloques la computadora de frente, coloca de manera discreta un espejo que te permita ver quien se está acercando a tu escritorio. Observa algo, los jefes por lo general no los arrinconan en una esquina de la oficina, siempre están dando la cara a la puerta. Por algo será!!!.

2.- Fuera el desorden: Muchas veces debido a la dinámica de nuestra gestión , el escritorio se llena de papeles, revistas, avisos promocionales, carpetas, notas, documentos personales etc y sucede con no poca precuencia que si alguien nos pide una información importante no la encontramos en el momento. Como diría el Sr. Murphy, “la importancia del papel extraviado es directamente proporcional al tiempo que gastas en encontrarlo”. Recuerda algo, lo externo muchas veces es reflejo de nuestro mundo interior. Así que manos a la obra, empieza con tu operación limpieza. Por supuesto no está demás decir que esta actividad debes hacerlo fuera de tus horas productivas.

3.- Lo importante es que no se note: Hay muchos libros sobre Feng-Shui que te recomiendan poner una pecera, utilizar elementos de color rojo para aumentar la prosperidad, colocar determinados símbolos asiáticos en algunos sitios específicos  etc. Mi recomendación es que no debes perder de vista que ese espacio que te asignaron en la empresa es tu puesto de trabajo, no es tu casa, así que la discreción es fundamental cuando vayas a colocar un activador en tu puesto de trabajo. Hoy en día los cubículos son cada vez más pequeños, la privacidad es mínima por lo tanto evita ser tan evidente. Utiliza como activadores, tus  mismos materiales de oficina por ejemplo: la almohada del mouse, lápices de colores, el calendario, algunas plantas o cuadros pequeños (si te lo permiten).

Una última recomendación, el hecho de hacer ajustes en tu mobiliario de oficina   no quiere decir que tu carrera profesional va a dispararse por arte de magia. Lo que sí es evidente es que dentro de un ambiente de trabajo  que invite a la concentración y a la generación de ideas, tu productividad va a mejora notablemente. Los verdaderos cambios se dan cuando se hacen desde adentro hacia afuera.

Si te interesa ahondar en este apasionante tema del Feng-Shui te recomiendo el siguiente libro:”Feng-shui en el trabajo” por Kirsten M. Lagatree.  Ediciones Obelisco.
Éxito.!

Mejora tu productividad

con el Feng-Shui

 

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Como alcanzar el exito personal

Cuál es tu definición del éxito personal? No el que crees que dicta la sociedad o el que te inculcaron de niño. ¿Qué tendría que pasar para que sientas que tu vida personal es un éxito?

Haz una lista de todos tus logros, desde los más pequeños hasta los más grandes. Puede ser algo tan sencillo como montarte a una montaña rusa cuando te daba pavor hasta algo tan difícil como cruzar el Mediterráneo a nado (exagero, claro).

Ahora evalúate como persona. ¿Cómo te describirías? Enumera primero todas tus virtudes y luego todo aquello que te gustaría cambiar o mejorar. ¿Qué pasos puedes dar para conseguir cada uno de tus objetivos personales?

Si por ejemplo quieres aprender paciencia,plantéate hacer algo que lo requiera: un proyecto a largo plazo que puede ser una manualidad, algo artístico o bien educativo.

Si quieres ser perseverante, aprende un idioma, que requiere de toda la perseverancia del mundo. Y no pares de ir a clase hasta que lo domines, ya sea que tardes diez años. Si la gente no aprende idiomas (y muchas otras cosas) es porque abandonan cuando se aburren o se les hace muy difícil.

Lo último y lo más importante del éxito personal, sería descubrir cual es tu propósito o misión de vida. Es decir, aquello que da sentido a tu vida, lo que al hacerlo te satisface y logra que sientas que has aportado algo al mundo en el que vives. Puede ser algo aparentemente insignificante, siempre y cuando a ti te llene.

Si ya has descubierto cual es tu propósito de vida, ¡enhorabuena! Pero si aún no es así, no desesperes, el hecho de estar dispuesto a encontrarlo es en sí un éxito. Mucha gente pasa por la vida sin plantearse nada de esto y sin importarle si es capaz de mejorar el mundo con su presencia.

Como alcanzar el éxito personal.

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5 sencillos consejos de Feng Shui para aumentar la motivación y la productividad en el trabajo

¿Buscas nuevas maneras de aumentar la motivación y la productividad de tus empleados?¿Te has preguntado si sería eficaz realizar ciertos cambios en la oficina?

Muchos empresarios se preguntan si basta con rediseñar su oficina o negocio como han hecho los directivos de la empresa Google para mejorar los resultados de su empresa. La respuesta es que no.

Sin embargo, el Feng Shui puede ayudarnos a crear un entorno de trabajo que, sabiendo los colores y materiales que hemos de introducir y los que hay que evitar, puede contribuir al éxito de nuestra empresa. Basándose en aspectos que potencian la energía del lugar, se puede sacar el máximo partido del sitio de trabajo.

Si se quiere crear un entorno productivo, es muy importante involucrar a cada empleado individualmente y motivarlo para que sugiera maneras de mejorar el entorno. De esta manera se fomentará el espíritu de equipo y participación.

A continuación algunos sencillos consejos para aplicar los principios del Feng Shui a la oficina:

1- Limpieza y orden: La limpieza del lugar de trabajo es imprescindible. El escritorio o cubículo donde se lleva a cabo el trabajo ha de estar limpio y ordenado. No significa esto que ha de estar impoluto, pero debe de haber un orden: limpia la mesa, deshazte de todo aquello que te distraiga y guarda sólo aquellos objetos estrictamente necesarios.

2- Ajusta la iluminación: Tener suficiente luz natural ayuda a subir el ánimo y eso nos hace más productivos. Si la oficina cuenta con persianas o algún tipo de cortina, trata de abrirlas para que entre toda la luz posible. Como en todo, demasiada luz puede tener el efecto contrario al deseado. Busca la iluminación óptima para ti.

3- La posición del escritorio: Intenta posicionar el escritorio de forma que no te sientes de espaldas a la puerta. Este simple consejo te hará sentir menos incómodo y vulnerable (sin olvidar los dolores de cuello y espalda que se pueden evitar) y aumentará la capacidad de concentración. Si no te sientes cómodo trabajando en cierta dirección, no dudes en mover el escritorio y buscar una posición distinta.

4- Evita ángulos afilados: Este puede ser el consejo más sorprendente para muchos, pero si trabajas sentando frente a un ángulo afilado en forma de cuchillo, camúflalo con algún tipo de planta de interior. La razón es que los ángulos afilados son considerados “Sha Metal” y estas energías negativas pueden influir negativamente sobre nosotros.

5- Color: Si tienes la posibilidad de elegir el color de tu oficina, elige un color neutral. Hay que evitar colores extremos como los tonos rojos. El color rojo pertenece al elemento “fuego” y sin un completo estudio de Feng Shui una elección equivocada de los colores puede hacer más mal que bien.

Mike Schnippering es el fundador de Feng Shui at Work. Fundada en Texas, hoy la empresa tiene su sede principal en Tampa (Florida), desde donde Feng Shui at Work ofrece estudios de Feng Shui para Oficinas y hogares a todo el mundo.

5 sencillos consejos de Feng Shui para aumentar la motivación y la productividad en el trabajo

 

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Trofología, un área de la nutrición que nos ayuda a perder peso

Hemos hablado en alguna oportunidad de la trofología, que es un área de la nutrición, que estudia las combinaciones de los alimentos, para ayudarnos a mejorar la absorción de los nutrientes y la asimilación de los mismos.

La trofología nos aconseja realizar al menos una vez al mes un ayuno para limpiar completamente el organismo y realizar comidas solamente a base de zumos, una vez que hemos eliminado las toxinas, nos puede ayudar no solo a mejorar la calidad de alimentación sino que además es muy buena para perder peso.

El cerebro , los músculos y el hígado son órganos que consumen glucosa de todo el organismo, durante la noche mientras estamos descansando sus actividades disminuyen por lo cual no precisan un aporte notable de glucosa. Tengamos presente que la glucosa que no se metaboliza, pasa horas dando vueltas por la sangre, y el organismo de cualquier persona sana, pone a trabajar otras hormonas para poder regularla, con esto queremos decir,que secreta dosis de insulina suficientes para controlar las glucemias ( o sea los niveles de glucosa en sangre).

En algunos casos de obesidad los mecanismos a los que nos referimos se encuentran funcionando incorrectamente, por lo tanto no son suficientes para regular la glucosa en sangre, y esta pasa a transformarse en triglicéridos (grasas) que se acumulan en el tejido adiposo y por lo tanto hacen que la persona suba de peso.

No dudes en consultar con tu nutricionista los beneficios de la trofología, ya que la misma, más allá de todos sus beneficios puede ayudarte a bajar o mantener un peso saludable.

Trofología, un área de la nutrición que nos ayuda a perder peso.

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Dieta de las tres horas para perder peso

Teniendo en cuenta que una libra de músculo puede quemar entre veinte y cincuenta calorías al día, incluso cuando estamos descansando, las personas que desean bajar peso o mantener el que ya tienen y no pueden hacer ejercicio, deben preservar ese músculo que ya tienen manteniendo alto el metabolismo. Varios estudios muestran que el comer frecuentemente, como cada tres horas, ayuda a preservar el tejido muscular mientras se promueve la pérdida de peso.

Esta dieta afirma que comer frecuentemente previene que el cuerpo entre en el modo de su mecanismo de protección de inanición. Cuando ese mecanismo empieza, el cuerpo tenazmente preserva los almacenamientos de grasa, así como lo haría en caso de que no comiéramos nada. Así la meta es comer en la primera hora después de levantarnos y después cada tres horas para así consumir cinco comidas al día.

Contar calorías en esta dieta no es necesario, pero los que la hacen si están pendientes de sus porciones comiendo así tres comidas moderadas y dos pequeños snacks al día. Este plan también permite darnos un gusto diario como un dulce, cuatro mentas de chocolate o un puñado de palomitas de maíz; además ninguna comida está prohibida en esta dieta aunque los que la siguen si prefieren comer ciertos tipos defrutas, vegetales, carnes y lácteos.

Sin embargo, si se debe hacer un plan para servir comidas de diferentes grupos alimenticios. Por ejemplo, la comida puede tener dos o tres porciones del grupo de las carnes, como una tajada de bacon o un pedazo de carne; o en el desayuno se pueden poner varias porciones de frutas, una pequeña porción del grupo de las carnes y una cucharadita de aceite o mantequilla.

Dieta de las tres horas para perder peso.

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